歩きます
2015年 01月 22日
先日の血液検査で、総コレステロールと悪玉コレステロールが
高い数値を示しました
先生に「ご飯をお茶碗3分の2にして、少し散歩して下さい」
と言われたのが1週間前の事
やっと重い腰とおしりを上げました
4321歩
3・1キロ
99カロリー
継続は力なり・・・3日坊主にならない様にします
夜は、モラタメで購入の辛口焼酎ハイボール シークァーサーを1本
47カロリー 糖質、プリン体ゼロ
飲みやすくて、おいしい・・・
ほろ酔い気分になってます
by love_sumiyoshi
| 2015-01-22 20:28
| モラタメ