歩きます

先日の血液検査で、総コレステロールと悪玉コレステロールが

高い数値を示しました

先生に「ご飯をお茶碗３分の２にして、少し散歩して下さい」

と言われたのが１週間前の事

やっと重い腰とおしりを上げました

４３２１歩

３・１キロ

９９カロリー

継続は力なり・・・３日坊主にならない様にします

夜は、モラタメで購入の辛口焼酎ハイボール　シークァーサーを１本

４７カロリー　糖質、プリン体ゼロ

飲みやすくて、おいしい・・・

ほろ酔い気分になってます