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歩きます

先日の血液検査で、総コレステロールと悪玉コレステロールが

高い数値を示しました

先生に「ご飯をお茶碗3分の2にして、少し散歩して下さい」

と言われたのが1週間前の事

やっと重い腰とおしりを上げました
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4321歩

3・1キロ

99カロリー

継続は力なり・・・3日坊主にならない様にします

夜は、モラタメで購入の辛口焼酎ハイボール シークァーサーを1本
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47カロリー 糖質、プリン体ゼロ

飲みやすくて、おいしい・・・

ほろ酔い気分になってます

by love_sumiyoshi | 2015-01-22 20:28 | モラタメ