歩きます
2015年 01月 22日
先日の血液検査で、総コレステロールと悪玉コレステロールが
高い数値を示しました
先生に「ご飯をお茶碗３分の２にして、少し散歩して下さい」
と言われたのが１週間前の事
やっと重い腰とおしりを上げました
４３２１歩
３・１キロ
９９カロリー
継続は力なり・・・３日坊主にならない様にします
夜は、モラタメで購入の辛口焼酎ハイボール シークァーサーを１本
４７カロリー 糖質、プリン体ゼロ
飲みやすくて、おいしい・・・
ほろ酔い気分になってます
■
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by
at 2015-01-22 21:53
こんばんは。
私も数値的にはもうギリギリのラインだと思います。
私の場合は夏の熱中症予防にと歩き始め
今も変わらず汗は出にくい体質ですが
歩くのは大好きになりました。
ドド田舎、みんな仕事してる平日の昼間に歩くのは
「気楽な嫁さん」にみられてると思うのですが
夫が「気にせんでええ」と言うので
夫の顔もつぶしてるかな～と思いながらも歩いています。
川のようすや山、空を歩きながらみるのは
心落ち着きます。
頑張りましょ(*^^*)
私も数値的にはもうギリギリのラインだと思います。
私の場合は夏の熱中症予防にと歩き始め
今も変わらず汗は出にくい体質ですが
歩くのは大好きになりました。
ドド田舎、みんな仕事してる平日の昼間に歩くのは
「気楽な嫁さん」にみられてると思うのですが
夫が「気にせんでええ」と言うので
夫の顔もつぶしてるかな～と思いながらも歩いています。
川のようすや山、空を歩きながらみるのは
心落ち着きます。
頑張りましょ(*^^*)
むちゅみさん
今は、義務的に歩いてますが
楽しみながら、歩くことが出来たら
色々な発見が出来るのでしょうね
「気楽な嫁さん」・・・・
私は筋金入りの気楽な嫁さんです
もう、だれにどう思われようと
平気になりました
今は、義務的に歩いてますが
楽しみながら、歩くことが出来たら
色々な発見が出来るのでしょうね
「気楽な嫁さん」・・・・
私は筋金入りの気楽な嫁さんです
もう、だれにどう思われようと
平気になりました
by love_sumiyoshi
| 2015-01-22 20:28
| モラタメ
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Comments(2)
