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歩きます

先日の血液検査で、総コレステロールと悪玉コレステロールが

高い数値を示しました

先生に「ご飯をお茶碗3分の2にして、少し散歩して下さい」

と言われたのが1週間前の事

やっと重い腰とおしりを上げました
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4321歩

3・1キロ

99カロリー

継続は力なり・・・3日坊主にならない様にします

夜は、モラタメで購入の辛口焼酎ハイボール シークァーサーを1本
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47カロリー 糖質、プリン体ゼロ

飲みやすくて、おいしい・・・

ほろ酔い気分になってます

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Commented by mu-chu-mint at 2015-01-22 21:53
こんばんは。
私も数値的にはもうギリギリのラインだと思います。
私の場合は夏の熱中症予防にと歩き始め
今も変わらず汗は出にくい体質ですが
歩くのは大好きになりました。
ドド田舎、みんな仕事してる平日の昼間に歩くのは
「気楽な嫁さん」にみられてると思うのですが
夫が「気にせんでええ」と言うので
夫の顔もつぶしてるかな~と思いながらも歩いています。
川のようすや山、空を歩きながらみるのは
心落ち着きます。
頑張りましょ(*^^*)

Commented by love_sumiyoshi at 2015-01-23 17:03
むちゅみさん

今は、義務的に歩いてますが
楽しみながら、歩くことが出来たら
色々な発見が出来るのでしょうね

「気楽な嫁さん」・・・・
私は筋金入りの気楽な嫁さんです
もう、だれにどう思われようと
平気になりました
by love_sumiyoshi | 2015-01-22 20:28 | モラタメ | Comments(2)